慢性疲労・だるさ

しっかり寝たはずなのに朝からだるい。休日に寝だめをしても回復しない。以前は平気だったことが、今はしんどい。
こうした疲れは、身体が「休む」という作業をできなくなっているサインです。
自律神経は、活動と回復を切り替えるスイッチの役割をしています。このスイッチが活動側に入りっぱなしになると、休んでいるつもりでも回復が進みません。
まじめで責任感の強い方ほど、限界まで気づかないまま進んでしまう傾向があります。

・朝、起きるのがとにかくつらい
・午後になると強い眠気やだるさが出る
・休日に寝ても疲れが取れない
・以前より風邪をひきやすくなった
・やる気が出ない、集中が続かない
・頭が重い、ぼんやりする
・食欲にムラがある
・立っているのがしんどい

交感神経を踏みっぱなしにしている
緊張状態が続くと、身体は回復にエネルギーを回せません。まず「ゆるむ」状態をつくる必要があります。

血糖値の乱高下
食後に眠くなる、空腹でイライラする方は要注意です。血糖の急な上下は、そのたびに自律神経を消耗させます。

鉄・タンパク質の不足
エネルギーをつくる材料が足りていないと、休んでも回復できません。月経のある女性は特に不足しやすくなります。

睡眠の質の低下
時間は取れていても、深く眠れていないケースが多くあります。

当院では、自律神経の不調に対して、身体の外側と内側の両方から整えていきます。

1. 骨格・骨盤の調整
神経の通り道にかかっている負担を取り除きます。強く押したり、ひねったりしないソフトな調整です。

2. 自律神経調整
呼吸と、首から背骨まわりへのやさしい刺激で、休息モードに切り替わりやすい状態をつくります。

3. 栄養・食事のアドバイス
何をどう食べるかまで、一緒に見直していきます。

4. EMS・トレーニング
身体を支える力を戻し、戻りにくい身体をつくります。

初回はカウンセリングに時間をかけます。いつから、どんな時に、どう変わるのか。ていねいに伺ったうえで、今の状態をご説明します。

2016年の開業から10年、鏡石町・須賀川市・矢吹町を中心に、地域の皆さまのお身体と向き合ってきました。30代から60代の女性を中心に、「どこに行っても良くならなかった」という方が多くご来院されています。

休んでも取れない疲れは、周りの方に分かってもらいにくい不調です。ひとりで抱え込まず、まずはお話を聞かせてください。

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