慢性疲労・だるさ

慢性疲労・だるさとは

しっかり寝たはずなのに朝から

だるい。休日に寝だめを

しても回復しない。以前は

平気だったことが、

今はしんどい。
こうした疲れは、
身体が「休む」と

いう作業をで
きなくなっているサインで
す。
自律神経は、

活動と回復を切り替えるスイッチの役割を

しています。このスイッチが

活動側に入りっぱなしになると、

休んでいるつもりでも回復が
進みません。
まじめで
責任感の強い方ほど、

限界まで気づかないまま進んで

しまう傾向があります。

こんな症状はありませんか

・朝、起きるのがとにかくつらい
・午後になると強い眠気やだるさが出る
・休日に寝ても疲れが取れない
・以前より風邪をひきやすくなった
・やる気が出ない、集中が続かない
・頭が重い、ぼんやりする
・食欲にムラがある
・立っているのがしんどい

慢性疲労・だるさが起こる原因

交感神経を踏みっぱなしにしている
緊張状態が続くと、

身体は回復にエネルギーを

回せません。まず「ゆるむ」状態を

つくる必要があります。

血糖値の乱高下
食後に眠くなる、空腹でイライラする方は

要注意です。血糖の急な上下は、

そのたびに自律神経を消耗させます。

鉄・タンパク質の不足
エネルギーをつくる材料が

足りていないと、

休んでも回復で

きません。月経のある女性は

特に不足しやすくなります。

睡眠の質の低下
時間は取れていても、

深く眠れていないケースが多くあります。

ぽぷら整骨院のアプローチ

当院では、自律神経の不調に対して、

身体の外側と内側の両方から

整えていきます。

1. 骨格・骨盤の調整
神経の通り道にかかっている負担を

取り除きます。強く押したり、

ひねったりしないソフトな調整です。

2. 自律神経調整
呼吸と、首から

背骨まわりへのやさしい刺激で、

休息モードに切り替わりやすい状態を

つくります。

3. 栄養・食事のアドバイス
何をどう食べるかまで、

一緒に見直していきます。

4. EMS・トレーニング
身体を支える力を戻し、

戻りにくい身体をつくります。

初回はカウンセリングに

時間をかけます。いつから、

どんな時に、

どう変わるのか。ていねいに

伺ったうえで、

今の状態をご説明します。

須賀川・鏡石で
慢性疲労・だるさに
お悩みの方に

2016年の開業から10年、

鏡石町・須賀川市・矢吹町を中心に、

地域の皆さまのお身体と

向き合ってきました。30代から

60代の女性を中心に、「どこに行っても

良くならなかった」という方が

多くご来院されています。

休んでも取れない疲れは、

周りの方に分かってもらいにくい不調で

す。ひとりで抱え込まず、

まずはお話を聞かせてください。

ご予約・ご相談はLINEが便利で

す。24時間受け付けております。