自律神経失調症・自律神経の乱れ

自律神経は、

呼吸・体温・血流・内臓の働き・睡眠など、

意識しなくても身体が

動き続けるための仕組みを
担っています。
活動モードの「交感神経」と、

休息モードの「副交感神経」が

シーソーのように切り替わることで、

心と身体のバランスが
保たれています。
このシーソーが崩れ、

切り替えがうまくいかなくなった状態が

「自律神経の乱れ」で
す。
検査では異常が出ないのに、

めまい・頭痛・動悸・だるさなど、

いくつもの不調が同時に
あらわれるのが
特徴です。
「気のせい」「疲れているだけ」と

片づけられてしまうことも多く、

ご本人が一番つらい思いをされています。

病院で検査を受けても「異常なし」。

それでも不調は続いていて、

「自律神経失調症でしょう」と
説明された。

そう言われたまま、

どうすればいいか分からず
過ごしている方は少なくありません。

自律神経失調症は、

ひとつの病名というよりも、

自律神経の切り替えがうまくいかず、

さまざまな不調が重なった状態を
まとめて指す言い方です。

ですから、

同じように言われた方でも、

背景にあるものは一人ひとり違います。
睡眠のリズム、食事と血糖の波、

呼吸の浅さ、姿勢による首や背中への負担。
どれがどのくらい重なっているのかを、

ひとつずつ確かめるところから
始まります。

・朝、起きるのがつらい。目覚めても身体が重い
・めまい、ふらつき、立ちくらみがある
・頭痛が続く。天気が崩れる前に決まって悪くなる
・動悸がする。息が浅い、息苦しい
・寝つけない。夜中に何度も目が覚める
・胃腸の調子が安定しない
・手足が冷える。のぼせる
・理由もなく不安になる、気持ちが落ち込む
・病院で検査を受けたが「異常なし」と言われた

ひとつでも思い当たるものがあれば、

自律神経の乱れが

関係しているかもしれません。

自律神経の乱れが、ひとつの原因だけで

起こることはほとんどありません。

背骨・骨盤の歪み
自律神経は背骨に

沿って走っています。背骨や骨盤が

歪むと神経の通り道に
負担がかかり、

内臓や血管への指令が

うまく伝わらなくなります。

呼吸が浅くなること
猫背やスマホを見る姿勢が続くと、

肋骨が動かなくなり呼吸が
浅くなります。
浅い呼吸は、
交感神経を優位に

したままにしてしまいます。

栄養の不足
自律神経が働くためには、

鉄・ビタミンB群・タンパク質などが必要で
す。
食事の内容が整っていないと、

いくら休んでも回復が追いつきません。

生活リズムとストレス
睡眠不足、不規則な食事、

休みのない毎日。
がんばれる方ほど、

交感神経を踏みっぱなしに

してしまいます。

当院では、自律神経の不調に対して、

身体の外側と内側の両方から

整えていきます。

1. 骨格・骨盤の調整
神経の通り道にかかっている負担を

取り除きます。
強く押したり、

ひねったりしないソフトな調整です。

2. 自律神経調整
呼吸と、首から

背骨まわりへのやさしい刺激で、

休息モードに切り替わりやすい状態を

つくります。

3. 栄養・食事のアドバイス
何をどう食べるかまで、

一緒に見直していきます。

4. EMS・トレーニング
身体を支える力を戻し、

戻りにくい身体をつくります。

初回はカウンセリングに
時間をかけます。
いつから、
どんな時に、
どう変わるのか。
ていねいに
伺ったうえで、

今の状態をご説明します。

まだ医療機関で検査を受けていない場合は、

はじめに医療機関を受診してください。
めまい・動悸・強い頭痛などには、

別の病気が隠れていることがあります。

そのうえで
「検査では異常がない」と
確認できた不調について、

ぽぷら整骨院では骨格・栄養・生活リズムの側から

身体の土台を整えることに
力を入れています。

病院の代わりではなく、

検査で異常が出なかったあとの受け皿。
そう考えていただくのが
近いかもしれません。

「自律神経失調症と言われたけれど、
どうすればいいか分からない」

という段階でも、
お話を聞かせてください。

2016年の開業から10年、

鏡石町・須賀川市・矢吹町を中心に、

地域の皆さまのお身体と

向き合ってきました。
30代から
60代の女性を中心に、
「どこに行っても
良くならなかった」と
いう方が
多くご来院されています。

検査で異常が出ない不調は、

周りの方に分かっても
らいにくいもので
す。
ひとりで抱え込まず、

まずはお話を聞かせてください。

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す。24時間受け付けております。