姿勢＝歪みの関係

こんにちは！

今日は『姿勢と歪みについて』お話していきます。

からだの痛みを取るために大切なことに『良い姿勢を』作る。があります。

猫背になる→頭の重さが直接腰にのしかかる→腰の筋肉が硬くなり緊張する→痛みが出る

このような段階を踏んで筋肉の硬さから体の歪みが生まれます。

そしてそれはやがて各部位の痛みとなって私たちを苦しめるのです…(´;ω;｀)ひぇえ

とまぁ、読んでいただいたように姿勢が悪い=ひどい歪みとなるのです。

でも安心してください！このような痛みは早期に治療すれば早い段階で痛みを改善することが出来ますし、良い姿勢を保つことで毎日を気持ちよく過ごすことができます。

◆まずはじめにご自分で出来ること◆

・いつどんな姿勢でいると痛みが出るか探る

・運動不足を解消し、まずはストレッチから始めてみる

・憧れの俳優さんやモデルさんを待ち受けにして美姿勢を意識すること

・ソファや椅子の背もたれに何時間も寄りかからない　など…

◎服を着ていても猫背姿勢が目立つ

◎良い姿勢を取ろうとすると痛む

◎痛みでストレッチできない　

こんな症状を抱える前に、まずは背筋を伸ばす第一歩を踏み出しましょう(｀・ω・´)ゞ