氷をかじるクセありませんか？

皆さんこんにちは！

福島県鏡石町のぽぷら整骨院です(^^♪

 

突然ですが、

『氷をかじるクセ』ありませんか？

 

●氷を冷凍庫から取ってボリボリ噛みたくなる

●ドリンクを飲んだ後氷を口に含んで噛みたくなる

 

最近は暑いので、それが当たり前と感じているなど…

 

実はそれ『鉄欠乏性貧血』かもしれません！

女性の約20％は鉄欠乏性貧血といわれています。

定期的な生理での出血や婦人科系の疾患が

原因になっている場合が多いんです。

 

 

男性も貧血にはなりますが

鉄欠乏性貧血の方は少なく、

顔色が悪い、全身倦怠感、

立ちくらみ、動悸息切れなどの

症状が続く場合は

一度大きな病気が隠れていないか

専門の医療機関を受診して

頂くことをおススメします。

 

腰痛や背中の痛みなどが不自然に続く、

ぽぷら整骨院の施術でも寛解が見られない…

そんな方は重大なご病気を疑っていくのも

ひとつかとおもいます。

 

 

本題に戻しますと、氷をかじるクセは

ズバリ！！『鉄分不足』です！！

ですが鉄剤だけを補給していても

良くならない事って多いんです。

 

●コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶

●牛乳、玄米、大豆(殻付)

●スナック菓子やジュース

など

 

鉄分の吸収を阻害してしまうので

摂りすぎには要注意(；ﾟДﾟ)

 

ビタミンCと一緒に補給

することで吸収がＵＰします。

 

 

私も毎日ビタミンCを

一日中補給しています♪

 

どんなものを飲んでいるの？

と気になる方はお声がけ下さい。

 

貧血ですとお身体の痛みが

治りにくい場合があります。

 

必要な栄養素を必要な時に

しっかりと補給していきましょう！