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BLOG / NEWS ブログ/お知らせ

TOP › ブログ/ お知らせ › 台風は体の天敵!?
POSTED
:2022.08.31
CATEGORY
お知らせセルフケア

台風は体の天敵!?

明日から9月です!

 

朝晩は涼しい日が多くなり
秋が近づいているの感じますね~

食欲の秋、運動の秋、読書の秋と様々ありますが、
台風の季節でもあります。(;゚Д゚)

 

台風が発生すると低気圧になり、身体にも影響が現れます。

ではなぜ、気圧の変化が体に影響するのでしょうか?


そもそも、気圧とはなんなのか…
今日は簡単にお伝えしていきたいと思います!

 

“簡単に言えば空気の重さである
私たちの目には見えないが空気にも重さがあり、
私たちの体は普段空気からの圧力を受けている。

その圧力は、1平方cmの小さな面に

1kgのものが乗っているのにほぼ等しい。”

※Weblio 辞書 より引用

 

 

つまり、人間は普段筋肉に力をいれて体を支えていますが、
気圧は外側からそのサポートをしていくれているということ。

 

天気が良い日は高気圧になり圧力が高まり
余計な力を使わずに生活出来るので、
気分も良く、身体も快適に生活できるのです(^_-)-☆


しかし、台風発生や梅雨時期になると低気圧になります。

すると、気圧による外側からの支えが弱くなる分、
いつも以上に筋肉に力をいれて生活しなければなりません((+_+))

筋肉痛のイラスト

これにより、

筋肉に力が入り硬くなる

➡血管が圧迫される
➡血液循環が悪くなる

➡老廃物、痛みの物質が体に溜まる

 

その結果、腰痛・肩こり、膝の痛み、
頭痛などが発生します。※所説あります


最近では「気象病」なんていわれるようになりました。


では、低気圧の影響を受けないためにはどうすればいいのか?

仕事中に伸びをする会社員のイラスト(女性)【低気圧対策例】

普段より多めに水分補給
水分を多くとることによって血液が流れがよくなります。
血管圧迫により血液循環が悪くなるのを防ぐことができます。

 

入浴をする・温活をする
良く温め血流改善で老廃物を流します。

 

ストレッチ
筋肉が硬くなるので、筋肉の柔軟性を高めるとgood!
(入浴後の30分間に行うと特に良い)

 

運動で汗をかく
少し汗ばむ運動でOK!
身体も心もリフレッシュ(^^♪


台風の多い時期もすっきりと気持ちよく
過ごせるよう参考にしてみて下さいね!

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