自律神経と花粉症対策

こんにちは！＾＾

今日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

少しずつ春めいてきて、

花粉症にお悩みの方多いのではないでしょうか？

毎年本当に辛いですよねぇ。

スタッフも実践して実際に

軽減した対策も紹介します。

 

 

今日は花粉症と自律神経の

関係についてお話させて頂きます。

 

◆花粉症のメカニズム

現在２人に1人の割合で花粉症の

症状を持っているといわれています。

 

アレルギー性鼻炎や蕁麻疹、

重症の場合アナフィラキシーショックなどがあります。

 

花粉が体内に侵入すると、

異物を排除してくれるリンパ球抗体を出し、

アレルギーの原因を退治しようとします。

 

退治しようとするときに

くしゃみや目の痒みなどの症状が現れます。

 

花粉症になる人は、花粉を取り込むことで

抗体がたくさん作られてしまい、

炎症を起こしてしまうのです。

 

 

◆身体は自律神経が牛耳っている

 

そんな免疫システムの調整をするため

働くのが脳の中枢に存在する自律神経。

 

自律神経は全身の働きを人間の意志に

関係なく自動的に調整しています。

 

自律神経には、

交感神経と副交感神経の二つがあります。

交感神経は、主に昼間の活動で働く神経です。

緊張しているときや興奮しているときに働きます。

副交感神経は、唾液や胃酸を分泌して消化を助けたり、

就寝時などリラックス時に働く神経です。

排泄反応も支配しているので夜寝る前に

花粉症の症状で鼻水が沢山出るのもこのせいです。

 

◆現代社会で乱れまくる自律神経

副交感神経の働きが強くなると

これらの症状が出やすくなります。

 

そもそも普段から

自律神経のバランスが乱れていると、

花粉症の症状を悪化させる可能性があります。

現代社会では、仕事や職場のストレス

加工食品などの添加物が増えていること。

 

スマホやテレビ、PCの普及で

いつも明るい光に照らされているなど、

生活習慣が乱れやすくなっています。

 

そして春は職場の異動や学校の変化など、

環境の変化から自律神経のバランスが崩れ

花粉症になりやすい体質が作られやすい時期です。

 

◆自律神経を整えるには？

 

・朝は冷水で顔を洗う

・運動を習慣づける

・夜は入浴を10分以上

・水を手足にかけて風呂から出る

・夜更かしを避ける

・脱水症予防に水分を補給する

・食事は1日3食バランス良く食べる

・お酒の飲みすぎを避ける

・ストレス発散をする

 

◆自律神経が整う食事をする

 

・食物繊維

・発酵食品

・水分補給:ノンカフェイン中心で

 

・新商品グリモン：

特殊な乳酸菌が入った生絞り青汁♪

 

スタッフも花粉症状の緩和を実感中！

※お試しタイプもございます(*^^*)

飲み方や詳細は、

スタッフまでお声がけください。

 

▼整骨院、画像のリンクから正規品購入可能

(※フリマサイトや大手通販サイトに出回る事例が増えていますが、正規品ではない可能性がございます。ご注意ください。)

 

生活習慣や食生活を見直して

花粉症と上手に付き合いましょう。

◆根本ケアで花粉症になりにくい体に

当院の施術で花粉症が悪化しにくい

健康なお身体を目指しませんか？

毎日をスッキリと過ごしていきましょう！