水分補給の美肌効果

皆さんこんにちは！
福島県鏡石町のぽぷら整骨院です(^^*)

 

突然ですが、皆さんはどのように
スキンケアされていますか？

 

世間は性別問わず美容の時代！
肌が綺麗というだけで印象が変わります。

 

 

これから冬の間は乾燥する時期ですし、
より一層スキンケアに気を使われる方も
多いのではないでしょうか！？

 

 

わたしも３０歳を超えてから
お肌のバランスが崩れることが
増えてきました！(´;ω;｀)

そんなお悩みを抱えている方も

いるのではないでしょうか？

 

お肌のお悩みには『インナーケア』が
重要になってきます。

これを押さえておけば、

何も恐れることはありません！！

 

 

つまり、
◆バランスの良い食事
◆十分な睡眠
◆ストレスを溜めない
◆適度な運動　　など

 

内面から体をケアすること！
そして忘れちゃいけないのは

適度な水分補給すること。

 

これが最も重要なポイントです！

適度な水分は２リットルの
ミネラルウォーターや浄水された

質の良いお水やノンカフェインのお茶などで
こまめに摂取していくことです。

 

なぜ『質の良いお水』なのか？

やはり体に入れるものです。

 

水道管が古かったり、

浄水されていない場合、

体に必要のない有害ミネラルの

鉛などを吸収してしまう場合

があるからです。

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美容の女王、

田中みな実さんも

１日に決まった量を
しっかり水分補給して

美容を保っていると
お話はとても有名ですね♪

 

私も水分量が少なかった次の日は
化粧ノリがとても悪いです…泣

 

これからの時期は白湯やホットにして
カラダを温めながら水分補給して
いきましょう(｀・ω・´)

 

水分補給することは
◆カラダに不要なものを溜めないこと

◆排泄をスムーズにすること

 

◆血液の栄養を各所に送り届けること

など

重要な生命維持行為でもあります。

お肌のうるおいを保ちながら、

 

より健康で、美しく若々しく
いるためには水分補給を。

 

そのうちファンデーションが
必要なくなるかもしれません♪